Malování? Proč by ne?
Co se s námi děje, když malujeme, kreslíme? Když člověk označí barvou plátno nebo udělá tah tužkou? Stane se zázrak. 😊
Vážně, je to pravda. Dovol mi namítnout něco proti vžitému přesvědčení, že na malování je nejdůležitější výsledná malba, konečný obraz. Ano, možná nám povedené dílo umožní dostat ocenění, nebo si tím dokonce vyděláme na živobytí, ba se dokonce staneme slavní. Pravdou však je, že nejvíce důležitá věc na malování, je malování samo.
Samotný proces malování otvírá dveře možnosti jít do hloubky, přenést naše vnímání a vyjádřit se, uvědomit si víc sebe sama, stát se otevřenější a vidět krásu světa kolem nás.
To je pro mě hlavním důvodem, proč maluju. Není to lpění na výsledku, ale užívání si onoho procesu.
Přikládám několik dalších důvodů, proč malovat:
Malování pomáhá snižovat stres
Malování umožňuje perfektní únik od reality. Už po pár minutách malování ti může přijít, že tvé problémy jsou fádní. Odpočineš si a relaxuješ. Posílíš svoje vnímání přítomnosti. Nacházíš se „tady a teď“ a prostě jen maluješ.
Buduje rozvahu, vytrvalost, umění se rozhodnout
Je jen na tobě, co zvolíš, jakou cestou se vydáš, jak moc perfektní a realistické, zdobené či strohé, barevné nebo strukturované tvoje obrazy budou. Musíš se rozhodnout. Můžeš rovnou vkročit do neznáma a začít tvořit obraz až na plátně nebo postupovat po malých krůčcích, od náčrtů ve skicáři. Naslouchat své intuici a nechat se jí vést nebo jít podle osvědčených postupů. Chceš poukázat na aktuální politickou situaci, odletět si do pohádky nebo rovnou do neznáma? Dodržovat, nebo porušovat pravidla? Nevzdat to při prvním nezdaru. Setrvat v činnosti, dokud nebudeš spokojen/á s tím, kolik svému obrazu věnuješ času a energie, než řekneš „hotovo“.
Posiluje sebevědomí
Prostřednictvím malování se můžeš vyjádřit. Možná ti tvoje zaměstnání nedává moc možností být kreativní a naslouchat sám/sama sobě. Malování ti pomůže uvědomit si, že jsi lidská bytost schopná tvořit a být kreativní. Při malování se vždy můžeš učit něco nového. S každým obrazem (i obrázkem) začíná nový projekt. Cítíš motivaci dokončit to, co si začal/a. Zažíváš vášeň pro něco krásného a dobrého.
Pomáhá ti ze sebe dostat emoce
Emoce jsou naší součástí. Možná se často nacházíš v situaci, kdy emoce raději potlačíš, aby ses vyhnul/a konfliktu, nebo v dané situaci není možné jim popustit uzdu. Při malování je dovoleno nechat vše proudit. Intuitivní, přirozená potřeba tvořit má svůj smysl v odhalování pocitů, které můžeš vyjádřit skrze barvu nebo tvar. Malováním nastoluješ harmonii mezi svým srdcem a rozumem.
Rozvíjí mozek
Malování posiluje tvoji představivost. Trénuješ mozek a rozšiřuješ jeho kapacitu. Nenásilnou formou zaháníš stres a navozuješ si příjemnou pohodu. To má blahodárné účinky na to, jak se cítíš, a zlepšuješ tak kognitivní funkce mozku.
Když to shrnu, je nesporné, že malování má blahodárný vliv na zdraví a na život jako takový.
Nejde o to, že finální dílo postneme na Facebook nebo Instagram a příspěvek tam obdrží hodně lajků (i když moje ego vždycky zaplesá), náš obraz visí na výstavě (to je taky super ego záležitost a taky vždycky mám velkou radost), namalujeme si krásný portrét kočky. To vše je jen vedlejší produkt onoho magického procesu, užívání si barev na štětci, prolínání se a vrstvení, čárání a kontrastu… Ale o tom zase někdy příště. 😊
Radost na každý den
Podobné obrázky si můžeš společně se mnou vytvořit na workshopu v úterý 26. listopadu 2019 v 18:45 až 21:30. Více info ZDE.
Vycházím ze zcela jednoduché techniky, která funguje úžasně. Na papír si připravíš barevné pozadí dle své preference. Pak za pomocí permanentní fixy a gelového bílého pera kreslíš květiny dle své fantazie. Spojí se volnost a ponoření se do tvoření.
